Shirley Dinkgreve

Verpleegkundig overgangsconsulent van Overgangsconsulent Noord-Holland

Slaap, stress en de overgang

Shirley Dinkgreve is verpleegkundig overgangsconsulent, aangesloten bij de VVOC. Ze heeft haar praktijk “Overgangsconsulent Noord-Holland” in Ursem. Shirley is 51 jaar en ervaringsdeskundig op het gebied van de overgang. Ze luistert naar de verhalen die vrouwen hebben en kijkt waar zij veranderingen bemerken. Shirley geeft uitleg over de overgang, begeleiding bij veranderingen door de overgang, deelt tips over voeding/stress/beweging/slapen, geeft advies over het gebruik van supplementen en eventueel advies over het toedienen van hormonen.

In haar praktijk merkt Shirley dat het slapen vaak een probleem is. Vandaar dat ze in deze presentatie meer uitleg geeft over slapen en hoe dit te verbeteren is. Wat is nu goede slaap? Hoe wordt de slaap beïnvloed. Verder zijn overgang en stress geen goede combinatie. Hoe dat komt gaat Shirley uitleggen. Stress, slapen en overgang hebben ook weer met elkaar te maken. Verbanden worden uitgelegd en een aantal mogelijke oplossingen worden gegeven. Interactie wordt op prijs gesteld.

Ontmoet Shirley op donderdag in Lezingruimte Vrouwenzorg.