BESTEL HIER TICKETS IN DE VOORVERKOOP
Menu
6 t/m 9 februari 2020 Jaarbeurs Utrecht

Mark Schadenberg

Personal trainer & Leefstijlcoach

A sleepy brain, is a hungry brain
Van missies voor de overheid naar een persoonlijke missie om Nederland duurzamer te maken en beter te laten slapen. 
Mark Schadenberg is ex-militair die na 13 jaar militaire dienst de overstap maakte naar het geven van personal training en coaching. De laatste jaren heeft hij zich gespecialiseerd in plantaardige voeding en de oorzaken van slaapproblemen en stress en heeft met zijn ervaring en expertise inmiddels meegewerkt aan verschillende TV programma’s als personal trainer en leefstijlcoach.

Beter slapen. Beter eten.
We leven in een wereld waarin de woorden “overgewicht” en “afvallen” nog steeds het meest gezocht worden in Google en 1 op de 4 mensen inmiddels slaapproblemen heeft. Maar wat is het verband tussen overgewicht en slecht slapen? Na jaren van mensen begeleiden op het gebied van sport en voeding, zag Mark al heel snel patronen ontstaan en is hij zich hier verder in gaan verdiepen, omdat deze onderwerpen zich verhouden tot elkaar. Ook tijdens zijn werk als militair verpleegkundige zag Mark gedurende zijn uitzendingen veel mensen kampen met slaapproblemen, stress en fysieke klachten. Slecht slapen is één van de belangrijkste oorzaken waarom mensen hun doelen niet behalen en moeite hebben om op gewicht te blijven. 

In de workshop geeft Mark handvatten en tips om beter te slapen en fitter wakker te worden, om zo te voorkomen dat je vervalt in oude gewoonten en het eten van ‘verkeerde voeding’.  

Ontmoet Mark op vrijdag en zaterdag in het BloggersTheater.