BESTEL HIER TICKETS IN DE VOORVERKOOP
Menu
6 t/m 9 februari 2020 Jaarbeurs Utrecht

David van Bodegom

Arts, historicus & schrijver

David van Bodegom is als verouderings-wetenschapper verbonden aan de Leyden Academy, een kennisinstituut op het gebied van vitaliteit en veroudering en is universitair docent bij het LUMC.

10 jaar cadeau. Een nieuwe aanpak om langer gezond te leven

Stapels boeken over gezond leven leggen ons strenge leefregels op: je mag niet te zoet, niet te zout, niet te vet, je moet meer groente, etc. Maar weinig mensen houden die strenge leefregels een leven lang vol. De aanpak van 10 jaar cadeau die David van Bodegom ontwikkelde samen met Rudi Westendorp is anders: Geen strenge leefregels voor jezelf maar strenge regels voor je omgeving. Onze omgeving verleidt ons voortdurend. En steeds nee zeggen is niet plezierig, en gaat ook weleens mis. Aan de hand van vier strategieën die alle vier met een V beginnen gaan we door 6 leefomgevingen heen (keuken, woonkamer, slaapkamer, werkomgeving, etc) en kijken we hoe die omgeving ons kan verleiden tot gezondere keuzes. Al die kleine slimme aanpassingen leiden tot net iets gezondere keuzes, maar omdat ze elke dag terug komen hebben ze uiteindelijk grote en duurzame effecten: 10 gezonde jaren cadeau! 

Ontmoet David op vrijdag in het PresentatiePodium.

 

Foto: Marc de Haan