Brenda Frunt en Marieke de Groot

Auteurs, intermittent living experts

Workshop: Vet verbranden, vet genieten en volop in je energie zitten

Wil je meer energie? Niet meer trillend achter je bureau zitten als je je tussendoortje mist? Lekkerder sporten, wat kilo’s kwijt of meer focus? Maak dan van je vetten een super brandstof middels periodiek vasten. Oftewel intermittent fasting. Je vetvoorraad is namelijk een brandstof waarmee je dagen vooruit kunt. Zonde om daar zo weinig gebruik van te maken.

Is periodiek vasten iets voor jou? Waarom zou je überhaupt zestien uur per dag gaan vasten en hoe combineer je dat met sporten? Dat zijn onderwerpen waar Brenda en Marieke op ingaan tijdens de workshops. Bovendien kom je te weten welke zeven stappen je praktisch kunt zetten om je vetverbranding te trainen. 

Brenda Frunt schreef eerder de bestsellers Goud op je Bord met ‘sportkok’ Erik te Velthuis. Samen met Marieke de Groot is zij eigenaar van De Voedingsacademie en auteur van het Boek Vast Wel! Over hoe minder vaak eten – periodiek vasten dus – je meer energie geeft. Met hun achtergrond in voeding en gezondheidswetenschappen coachen Brenda en Marieke mensen, ook in het bedrijfsleven en de (top)sport, op weg naar meer energie, focus en levensgeluk.

Ontmoet Brenda en Marieke op vrijdag en zaterdag in het BloggersTheater.