Yoga workshops |
|
|
Vrijdag 22 januari 2010
Zaterdag 23 januari 2010
Zondag 24 januari 2010
Vrijdag 22/01
| 11.00-11.45 |
| Yoga & Meditatie
Rustige Yoga en Meditatie
Informatie en oefeningen
11.45 uur gelegenheid voor vragen
Constance van Vliet, Yoga en Meditatie |
| |
| 12.00-12.30 |
| Adem en Ontspanningsbegeleiding, methode Dr. J. van Dixhoorn
Methode voor dysfunctionele spanning en daaraan verbonden klachten zoals vermoeidheid, slaapproblemen, angst, depressie, ademproblemen, etc . Los van deze onnodige spanning kunt u beter functioneren en wordt de kwaliteit van uw leven groter.Henk Buurman en Constance van Vliet, Adem/Ontspanningbegeleiders |
| |
| 12.45 – 13.15 |
| Yoga & Meditatie
Hatha Yoga les met intensieve oefeningenConstance van Vliet, Yoga en Meditatie |
| |
| 13.15-13.45 |
| Stressmanagement, methode Dr. J. van Dixhoorn
Stress hanteren met voor ‘iedereen’ toepasbare oefeningen.
13.45 uur gelegenheid voor vragen.
Henk Buurman en Constance van Vliet, Adem/Ontspanningbegeleiders |
| |
| 14.00-15.00 |
|
YogaKracht & FlowYoga
Desi Angevaare |
| |
| 15.30-16.00 |
|
Yoga & Meditatie
Rustige Yoga en Meditatie. Mindfullness op stoel.
16.00 uur gelegenheid voor vragen.Constance van Vliet, Yoga en Meditatie |
| |
| 16.00-16.30 |
|
Nia Workshop - Through Movement We Find Health
Nia is een complete bewegingstechniek voor lichaam & geest zonder prestatiedrang. Het is opgebouwd uit 9 oosterse en westerse bewegingsvormen en gebruikt muziek en expressie om op een bewuste manier te bewegen. Nia herinnert ons eraan dat het lichaam een voorkeur heeft voor plezier. Elke beursdag is er een Nia workshop op het yogaplein. Doe mee! |
| |
| |
Zaterdag 23 / 01
| 10.30-11.00 |
| Nia Workshop - Through Movement We Find Health
Nia is een complete bewegingstechniek voor lichaam & geest zonder prestatiedrang. Het is opgebouwd uit 9 oosterse en westerse bewegingsvormen en gebruikt muziek en expressie om op een bewuste manier te bewegen. Nia herinnert ons eraan dat het lichaam een voorkeur heeft voor plezier. Elke beursdag is er een Nia workshop op het yogaplein. Doe mee! |
| |
| 11.00-10.30 |
| BackFIT
Oefeningen die helpen bij nek- en rugklachten liggend op een mat met het gezicht, ogen, tong en gezichtsmassage! Maar ook met de handen en armen! Ervaar het zelf en verbaas u over de relatie tussen uw gezicht, en handen met de rug en nek. Saskia Van der Valk- Romeijn, Health Gym |
| |
| 11.30-12.00 |
| FaceFIT
Hoe zijn de gezichtsspieren te trainen tijdens het dagelijkse leven? Vergroot de uitstraling van uw gezicht zonder grote grimassen te trekken en verminder de kans op rimpels.Saskia Van der Valk- Romeijn, Health Gym |
| |
| 12.00-12.45 |
| Yoga & Meditatie
Joints and Glands (gewrichten en klieren) en Meditatie
12.45 uur gelegenheid voor vragen.Constance van Vliet, Ademtherapie, Yoga en Meditatie |
| |
| 13.00-13.30 |
| Adem en Ontspanningsbegeleiding, methode Dr. J. van Dixhoorn
Voor disfunctionele spanning in klachten als vermoeidheid, ademproblemen, hoofdpijn, nek/schouders, chronische pijn …. Verbetert u functioneren en kwaliteit van leven.
13.30 uur gelegenheid voor vragen.Henk Buurman en Constance van Vliet, Adem/Ontspanningbegeleiding |
| |
| 13.45 – 14.15 |
| Yoga & Meditatie
Yogaoefeningen op stoel en Meditatie op stoel
14.15 uur gelegenheid voor vragen.Constance van Vliet, Ademtherapie, Yoga en Meditatie |
| |
| 14.30-15.00 |
| DynaFIT
Een complete lichaamstraining met dynabands voor buikspieren, been- en armspieren. Saskia Van der Valk- Romeijn, Health Gym |
| |
| 15.00 -15.45 |
| Adem en Ontspanningsbegeleiding, methode Dr. J. van Dixhoorn
Stress hanteren met voor ‘iedereen’ toepasbare oefeningen.
15.45 uur gelegenheid voor vragen.Henk Buurman en Constance van Vliet, Adem/Ontspanningbegeleiding |
| |
| 15.45 -16.15 |
| Poweryoga
Het is een dynamische opeenvolging van houdingen en doormiddel van de ademhaling(ujjayi) ontstaat er een flow van bewegingen.
Je lichaam wordt sterker, leniger en verbetert de bloedcirculatie. Buiten de lichamelijke effecten creëer je rust in je geest en leer je op de juiste manier om te gaan met stress situaties omdat je de adem weet te controleren. Claudia van der Tier, www.yogadreams.nl, Zaandam |
| |
| |
Zondag 24 / 01
| 10.30-11.00 |
| EnerFIT
Algehele lichaamstraining op muziek zonder moe te worden! Ook voor mensen met lichamelijke klachten! Doe mee en ga na deze les weer FIT de beursvloer op. Saskia Van der Valk- Romeijn, Health Gym |
| |
| 11.00-12.00 |
| Yoga & Meditatie
Algehele lichaamstraining op muziek zonder moe te worden! Ook voor mensen met lichamelijke klachten! Doe mee en ga na deze les weer FIT de beursvloer op. Saskia Van der Valk- Romeijn, Health Gym |
| |
| 12.30-13.00 |
| Adem en Ontspanningsbegeleiding, methode Dr. J. van Dixhoorn
Voor disfunctionele spanning in klachten als vermoeidheid, ademproblemen, hoofdpijn, nek-rugkl, chronische pijn …. Verbeter u functioneren en kwaliteit van leven.
13.00 uur gelegenheid voor vragen.Henk Buurman en Constance van Vliet, Adem/Ontspanningbegeleiding
|
| |
| 13.15 - 14.00 |
| Yoga & Meditatie
Joints and Glands (klieren en organen) oefeningen en Meditatie (HYMNS)
14.00 uur gelegenheid voor vragen.Constance van Vliet, Ademtherapie, Yoga en Meditatie
|
| |
| 14.00-14.30 |
| LigFIT
allemaal oefeningen die meer energie geven die u liggend op bed kunt doen. Na deze workshop kent u de oefeningen die u iedere ochtend in 10 minuten kunt doen voor u op gaat staan.Saskia Van der Valk- Romeijn, Health Gym
|
| |
| 14.30 -15.15 |
| Stressmanagement, methode Dr. J. van Dixhoorn
Stress hanteren met voor ‘iedereen’ toepasbare oefeningen.
15.00 uur gelegenheid voor vragen.
Henk Buurman en Constance van Vliet, Adem/Ontspanningbegeleiders
|
| |
| 15.15 - 16.00 |
| Nia Workshop - Through Movement We Find Health
Nia is een complete bewegingstechniek voor lichaam & geest zonder prestatiedrang. Het is opgebouwd uit 9 oosterse en westerse bewegingsvormen en gebruikt muziek en expressie om op een bewuste manier te bewegen. Nia herinnert ons eraan dat het lichaam een voorkeur heeft voor plezier. Elke beursdag is er een Nia workshop op het yogaplein. Doe mee!
|
| |
| 16.00- 16.30 |
| Poweryoga
Het is een dynamische opeenvolging van houdingen en doormiddel van de ademhaling(ujjayi) ontstaat er een flow van bewegingen.
Je lichaam wordt sterker, leniger en verbetert de bloedcirculatie. Buiten de lichamelijke effecten creëer je rust in je geest en leer je op de juiste manier om te gaan met stress situaties omdat je de adem weet te controleren.
Claudia van der Tier, www.yogadreams.nl, Zaandam
|
| |
| |
|
|
|
 |
|
HOME